Проблемы в отношениях с другими или недовольство собой

На протяжении 12 лет я изучала и практиковала многочисленные методы нетрадиционной самопомощи: гипноз, НЛП, Рейки, FasterEFT, лечебные медитации...Связано это было с тем, что несмотря на многообразие методов,  не встретился ни один, который подошел бы всем клиентам без исключения.

К методу Роберта Смита FasterEFT я начала присматриваться в 2010 и в 2012 получила сертификацию практикующего специалиста 3 уровня по этому методу. Для понимающих английский язык наверное ничего и не надо больше говорить, поскольку у них есть возможность оценить метод самостоятельно.  Хочу только посоветовать начать с ролика №69 http://www.youtube.com/watch?v=cAhNSHNyGd4, и продолжить № 118 https://www.youtube.com/watch?v=Yr_tVGD0qNE чтобы метод стал сразу понятным.

Для остальных могу пояснить, что метод объединяет как минимум три – укороченную версию EFT, НЛП и самогипноз. Это не просто работа над негативной эмоцией (горе, гнев, страх, чувство покинутости, предательство, одиночество, беспомощность и т.п.), с целью довести ее до уровня, когда она уже «не трогает».Работа заканчивается обязательно на  внесении изменения в воспоминание, связанное с этой негативной эмоцией, которое делает воспоминание хорошим. Воспоминания это синтетический продукт субъективного восприятия человеком событий на основе предыдущего опыта. Вам случалось побывать на вечеринке, которую потом все ее  гости описывали по разному? Это о том же. 

Метод основан на нескольких постулатах, проистекающих из основных пресуппозиций НЛП: нет «неправильных» людей; каждый действует в соответствии с теми эмоциями и тем прошлым опытом, который у него есть; изменив эмоцию, мы меняем «фильтр», через который смотрим на мир; прошлый негативный опыт возвращается к нам в каждом новом опыте, поэтому исключительно важно «переработать» его в позитивный.  

В работе задействованы всего 5 акупрессурных точек (групп точек): между бровями (1), сбоку от любого глаза (2), под любым глазом (3), выступающая ключица в верхней части груди справа или слева (4), любое запястье (5). Согласно древнекитайской медицине, каждая из этих точек относится к конкретному органу. Дело в том, что мозг, осознающий угрозу, отдает команды телу (всего при наличии серьезной угрозы происходит порядка 1400 разных изменений в теле). Эта система работает, чтобы человек, встретившийся с угрозой, мог в доли секунды подготовиться к бегу или борьбе. Однако, если мозг «переваривает» негативный опыт в течении продолжительного периода времени, сигналы продолжают поступать, и организм продолжает работать в «авральном» режиме. Именно так мы заболеваем от стресса и эмоций, так мы преждевременно стареем, так люди умирают от горя.

Метод Роберта Смита работает следующим образом.

1. Перед началом работы надо убедиться, что у  Вас есть позитивное воспоминание, к которому Вам всегда приятно вернуться.  Вообще говоря, Роберт рекомендует вести «счастливый журнал», где можно записывать такие воспоминания. Удивительно, но у большинства людей не наберется и десятка таких воспоминаний. Это может быть просто приятно и  спокойно проведенное время в какой-то определенной обстановке.
2. Закройте глаза и представьте, что случится с деревом, у которого вырваны корни.
3. Мысленно вернитесь в свою эмоцию (ощущение) и просто почувствуйте его. Заметьте где, в каком участке тела, конкретно как  Вы его чувствуете. Возможно, у Вас перед глазами есть картинка, или Вы не  можете забыть чьи-то слова, причиняющие Вам боль. Отметьте для себя, где находится эта эмоция по шкале от 1 до 10.
4. Теперь мы переведем внимание на точки, простукивая каждую по 3 и больше раза и повторяя при этом «отпускаю».  Можно добавить, что конкретно Вы отпускаете из ощущений (боль), негативных  эмоций (страх, злость, обиду) или отдельных компонентов Вашего  воспоминания (взгляд, слова, слезы, агрессию и т.п.), взяв себя за запятье  в конце раунда сделайте глубокий вдох и выдох, мысленно скажите « Отпускаю».  Это помогает умиротворяюще воздействовать на эмоцию. В момент простукивания сосредоточиваемся только на физических ощущениях с намеренением отпустить эмоцию, ни в кое случае не прокручивая воспоминание и не концентрируясь на негативных переживаниях.
5. Снова окунитесь в эмоцию/ощущение над которым  Вы работаете. По шкале от 1 до 10 где оно сейчас? Очень важно оставаться  на одном ощущении, не перескакивая никуда, пока не закончена работа.  Возможно, Вы почувствуете, что эмоция уже не так остра. Заметьте, что от  нее осталось. Продолжайте работать с ней, как это описано в пункте 4, пока  с уверенностью не ощутите, что ее больше нет.
6. Мысленно войдите в воспоминание из пункта 1.  Побудьте там какое-то время, ощутите спокойствие и умиротворение. Теперь из этого спокойного и позитивного воспоминания пошлите энергию мира и  спокойствия в воспоминание, над которым Вы только что работали. Переживите  это последнее воспоминание заново, придумав ему хороший конец (все улыбаются, обнимают друг друга, происходит нечто противоположное тому, что у Вас отложилось в памяти).

Несложно, правда? Попробуйте поработать с одной эмоцией и увидите, как быстро Вас перестанет волновать то, что недавно не давало покоя. Однако, надо понимать, что многим негативным эмоциям/воспоминаниям месяцы и годы. За такое солидное время «прокручивания» они обрасли нейронными связями с многими другими эпизодами Вашей жизни и возможно, негативными ощущениями. Именно поэтому Роберт советует выписать все основные негативные эпизоды жизни и проработать их. Вы увидите как страхи, обида и агрессия уйдут и из других воспоминаний тоже, поскольку работая по этой методике мы буквально вырываем их корни. Точно также прорабатываются разные зависимости (калорийная еда, сигареты, выпивка и т.д.) и проблематичные отношения с людьми. Работая по этой методике можно вернуть к жизни человека после серьезной потери или помочь больному.  

По этой методике нужно работать в тот момент, когда это необходимо (страх, панические атаки, боль), причем если Вы будете мысленно простукивать точки и говорить про себя, что конкретно Вы отпускаете из своего разума, никто из окружающих даже этого и не заметит. Поэтому работайте в транспорте (но не за рулем), в офисе, на совещании, лекции, у врача, там, где Вам нужна помощь с негативными эмоциями и ощущениями.

Ну а если слишком много всего травматичного и хочется отпустить все это скорее? Чтобы записаться на сеанс работы по этой методике, пишите selfhelpisok@gmail.com Мы работаем по скайпу в условиях полной анонимности. Методика не подходит для клиентов с психиатрическим диагнозом.. Остальные – добро пожаловать. У Роберта есть многочисленные свидетельства людей, которым удалось справиться с глубочайшими детскими эмоциональными травмами, оставить в прошлом панические атаки, похудеть на 100 фунтов за несколько месяцев, бросить курить за 2 часа без синдрома отмены, покончить с привязанностью к калорийным газированным напиткам. Все это и многое другое стало возможно сделать быстрее и легче, чем раньше.

Жизнь не стоит на месте, и постоянная работа с использованием замечательных техник самопомощи НЛП, FasterEFT, акупрессуры и транса на протяжении нескольких лет привела к созданию нового метода, который был назван Фьюжн. Здесь мы не обязательно прорабатываем воспоминания как в FasterEFT, а в большей степени фокусируемся на том, от чего освобождаемся и к чему стремимся. 

Акупрессуру использовать необязательно. Этот метод отлично работает с самыми сложными проблемами, такими, как поиск работы, решение проблем в учебе, личной жизни, поиск выхода в непростой ситуации. За время апробации метода мы с коллегами наблюдали настоящие чудеса. Эта работа позволила формализовать метод и написать книгу о нем.

Хотите научиться? По вопросам приобретения электронной книги можно написать по адресу selfhelpisok@gmail.com Цена книги 15 канадских долларов (Paypal) или 750 рублей (перевод на карту российского банка).

Если Вы желаете поработать со специалистом, то по этому же адресу можно записаться на сессию. Стоимость часовой сессии 50 канадских долларов или эквивалент. За одну сессию Вы вополне можете освоить простейшие навыки этого метода и начать ежедневную работу по утилизации стресса и его последствий. Предлагаем короткую бесплатную практику, чтобы почувствовать преимущества ежедневного освобождения от напряжения и негативных эмоций.